PASITO A PASITO
Mejorar nuestra relación con el ejercicio es desarmar un montón de creencias sociales e individuales.
Escoger un camino más compasivo en lugar de hacerlo desde la culpa y el castigo toma su tiempo, pero sí se puede hacer.
Si ya empezaste ese camino acá te dejo 5 señales que van apareciendo cuando te movés por tu bienestar mental y no sólo para ver cambios físico.
- Te sentís en libertad de escoger cómo moverte.
- Podés entrenar sin un reloj que te mida todo.
- Te estás enfocando en avances más allá de tu peso, como tu fuerza, sesistencia, velocidad, etc.
- Sabés que no pasa nada si pasás unos cuántos días sin entrenar.
- Sabés que es un proceso y te tenés compasión cuando volvés a los antiguos pensamientos de culpa y castigo.
Y si querés intentarlo te puse en historias cuáles son mis servicios por si te puedo ayudar en algo 😊 pero además, contarte que pronto va a salir una nueva fecha del taller "¿Cómo mejorar mi relación con el ejercicio" si te llama la atención me dejás tu correo en comentarios 😊
🤔¿Qué otras señales crees que podríamos agregar? Este camino es tan individual que hay muchisisimo de qué hablar.
¡Un abrazo!
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